貴女が生活している中で「不便だと感じたこと」「こうだったら良いのに」と思ったことを、何でも良いのでリストアップしてみましょう！すぐには浮かばないかもしれません。小さなメモ帳など持ち歩いて、気付いたらサッと書き記しておくのがポイントです。

・外食したとき、量が多くて食べきれない事があるのだけど、残すのは申し訳ないしもったいないから、量を調節してもらえると有難いわね。

・夫婦二人暮らしになって、お互い食事の量も減ったし、食事を作る張り合いがなくなってしまったの。でも健康を考えるとバランスの良い食事を摂りたいし…困っています。

・最近は何をするのもパソコンが必要なのね。色々な設定は娘にしてもらったけど、聞いても忘れちゃうし、恐くて開けないです。

・家に居るとセールスの電話ばかり掛かってきて嫌だわ。でも、電話に出るまでは誰だか分からないし…何とかならないかしら？

次に、貴女が子供の頃から今までに誰かから褒められたこと、感謝されたこと、頼まれたこと、持っている資格とか、他の人より詳しく知っている知識などをリストアップしましょう。ここでは謙虚になり過ぎないように注意して下さいね。

・私は長女だから、弟と妹の面倒は当たり前のように見てきたわ。これは頼まれたというより強制かしら(笑)

・子供が小学生の時、バザーで出品した手作りワッペンが好評で、バザーの後で個人的に欲しいと頼まれて。だから作り方も教えてあげたの。とっても感謝されちゃった。

・主人が病気になった時、せめて食事だけでもって思って勉強したの。だから、栄養バランスには詳しくなったわね。